02 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2588 kcal
|
Yağ: 64,01g | Prot: 203,81g | Karb: 313,28g.
Kahvaltı: Яблоко, Батон, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Кофе с Сахаром, Банан, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Dymatize Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Борщ, Подлива, Гречка, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Гречка, Банан. Aperatifler/Diğer: Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|