02 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2352 kcal
|
Yağ: 92,28g | Prot: 113,46g | Karb: 274,56g.
Kahvaltı: Aldi Norpak Lighter, Warburtons Wholemeal Bread. Öğle Yemeği: Brooklea Fat Free Greek Style Strawberry Yogurt , Light Mayonnaise, Baked Ham, Chargrilled Chicken Breast Slices, Red Leicester Cheese, Plain Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Broccoli, Cauliflower, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Paxo Sage and Onion Stuffing, Roasted Potato, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Grapes, Bananas , Satsuma, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|