02 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2529 kcal
|
Yağ: 73,89g | Prot: 68,82g | Karb: 387,69g.
Kahvaltı: Kamps Stütchen, Breakfast Coffee, Schokoladencroissant, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Ja! Fleischwurst, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen . Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Reis (Gekocht), REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|