02 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 53,93g | Prot: 249,71g | Karb: 76,85g.
Kahvaltı: Skinless Chicken Breast. Öğle Yemeği: Onions, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Broccoli. Akşam Yemeği: Chicken Leg, Mushrooms. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
uda - 30 dakika, brzuch - 30 dakika, biceps - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|