|
64-92.5-55
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 42,27g | Prot: 85,09g | Karb: 131,60g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный), Royal Forest Семена Чиа, Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Активия Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Шампиньоны, Яблоко. Akşam Yemeği: Шампиньоны, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Морковь. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Natureta Помидоры Сушенные на Солнце. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|