03 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 102,06g | Prot: 39,98g | Karb: 169,83g.
Kahvaltı: Panos Boterkoek met Rozijnen. Öğle Yemeği: Panos Boterkoek met Rozijnen. Akşam Yemeği: Tijgergarnalen Curry Salade. Aperatifler/Diğer: Rosé, Tiramisu. devamı için...
|
|
2149 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|