18 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 38,36g | Karb: 155,06g.
Kahvaltı: 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Creamy Chocolate Shake Mix High Protein. Öğle Yemeği: Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Picante Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Nacho Cheesier Tortilla Chips, Fuji Apples. devamı için...
|
|
2150 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|