04 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 74,31g | Prot: 74,16g | Karb: 219,84g.
Kahvaltı: Дмитровский Молочный Завод Творог Низкокалорийный, Кофе с молоком без сахара, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Öğle Yemeği: Рот Фронт Ромашка, Сосиска в Тесте, Зеленый Чай, Хачапури Слоёный с Сыром. Akşam Yemeği: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Куриные Наггетсы. devamı için...
|
|
3325 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|