04 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 106,96g | Prot: 118,25g | Karb: 248,29g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Хурма, Акконд Молочно-Шоколадный Десерт Суфаэль, Невский Кондитер Конфеты Муркины Забавы. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Люкс, Кофе с Ликером, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Простоквашино Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Хурма, Яблоко Желтое. Aperatifler/Diğer: Торт из творога и печенья без выпечки', Цветная капуста в сметанном соусе', Жареная Картошка, Редька со сметаной', Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
|
3618 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|