04 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 125,57g | Prot: 157,82g | Karb: 142,50g.
Kahvaltı: Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Apples, Roast Beef Sandwich. Akşam Yemeği: Janes Family Foods Pub Style Chicken Fingers, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat ve 6 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|