04 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 77,42g | Prot: 84,10g | Karb: 147,35g.
Kahvaltı: ニッポンハム シャウエッセン２本, シュウマイ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: ほっともっと 肉野菜炒めのみ. Aperatifler/Diğer: グリーンスムージー, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 東ハト オールレーズン, 乾燥焼きしたアーモンド（加塩）, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, Savas Weight Down, Savas Weight Down. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|