04 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 51,77g | Prot: 58,44g | Karb: 130,54g.
Kahvaltı: Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Kroger Deli Thin Sliced Honey Turkey Breast, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry, Coca-Cola Diet Coke (Can), bev's chicken with white sauce pasta. Akşam Yemeği: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Sargento Reduced Fat Mild Cheddar Cheese Sticks, Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1676 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|