05 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 82,92g | Prot: 119,95g | Karb: 95,31g.
Kahvaltı: 食パンのトースト, グレープフルーツ, はちみつ, マーガリン. Öğle Yemeği: セブンイレブン 揚げ鶏. Akşam Yemeği: 豚しゃぶ, 白菜. Aperatifler/Diğer: Savas Weight Down, Savas Weight Down, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, グリコ 朝食みかんスムージー, 乾燥焼きしたアーモンド（加塩）, クルミ, Savas Weight Down. devamı için...
|
|
2425 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|