05 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3027 kcal
|
Yağ: 98,20g | Prot: 180,50g | Karb: 351,87g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Шоколадница Торт Прага, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Любимый Сад Яблочный Сок, Кофе, Кофе с Сахаром, Dymatize Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Банан, Кофе с Сахаром, Язык Говяжий, Белый Рис, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Макароны, Куриное Филе, Любимый Сад Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Мёд. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|