05 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 79,55g | Prot: 69,06g | Karb: 168,01g.
Kahvaltı: Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, Данон Даниссимо Клубника с Кусочками Бисквита. Öğle Yemeği: Мультитабс Интенсив, Лента Багет Французский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Перец Фаршированный. Akşam Yemeği: Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Фруктовый Сад Томатный Сок, Чебурек. Aperatifler/Diğer: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 42 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|