05 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5299 kcal
|
Yağ: 164,43g | Prot: 164,92g | Karb: 765,75g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Wintertraum Oblaten-Lebkuchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Viva Vital Hähnchen Kassler. Akşam Yemeği: REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Elbtal Leipziger Allerlei, Ja! Roggenvollkornbrot, Escal King Prawns, REWE Bio Rapsöl Nativ, Frosta Paella mit Meeresfrüchten. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Reichsgraf Oblaten-Lebkuchen, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Kinkartz Dominosteine, Ja! Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|