05 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 74,34g | Karb: 117,74g.
Kahvaltı: Grafschafter Goldsaft, Milbona Speisequark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Crownfield Zarte Haferflocken, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Bigos. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Eisbergsalat, Delikato French Dressing, Kirschtomaten, Grüne Oliven. Aperatifler/Diğer: Spekulatius. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|