|
2 minggu tidak olahraga dan makan makanan yang tidak sehat berat badan naik 3 kg. ini sangat buruk sekali. jangan dicontoh ya teman2
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 43,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 26,58g | Prot: 30,54g | Karb: 86,59g.
Kahvaltı: Yogurt Polos Susu Murni, Pepaya. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kopi Biasa, Kerupuk Beras. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|