19 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3192 kcal
|
Yağ: 87,33g | Prot: 249,09g | Karb: 377,69g.
Kahvaltı: Cozy Cottage Sugar Free Low Calorie Syrup, Cottage Cheese, Omega 3 Fish Oil, Sugar Free Low Calorie Breakfast Syrup, Blueberries, Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter, meijer 2% milk, soy slender, quaker oats, plum. Öğle Yemeği: pure protein, plum, jack link's, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, Vegetable Medley, carrot, tomato, bumble bee tuna. Akşam Yemeği: fiber one 80, carrot, aunt millie's whole wheat, meijer colby jack, oscar mayer center cut bacon, bumble bee salmon. Aperatifler/Diğer: spartan lowfat cottage cheese, raisins, Special Dark Chocolate Chips, dymatize, dymatize elite gourmet, soy slender, meijer 2% milk, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Chocolate Fudge Brownie Low Fat Frozen Yogurt, sugar free jello, plum. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|