07 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 77,61g | Prot: 139,15g | Karb: 192,94g.
Kahvaltı: Кофе с Ликером, Ашан Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Sunfeel Варенье из Клубники, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Любятово Гречневые Шарики. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, МаВР Холодец из Мяса Говядины, Суп-Лапша с Говядиной, Ашан Хурма, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Aperatifler/Diğer: Печенье, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Бахетле Бедро Куриное Жареное. devamı için...
|
|
2652 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|