07 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2391 kcal
|
Yağ: 78,07g | Prot: 77,99g | Karb: 343,10g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Centeno. Öğle Yemeği: Hacendado Pan Rustico, Naranjas, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Ensaladilla Rusa. Akşam Yemeği: Hacendado Pizza Salmon y Gambas Congelada, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Hacendado Pizza Pollo. Aperatifler/Diğer: Peras, Sandevid Tinto de Verano, Hacendado Saladitos. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|