07 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5368 kcal
|
Yağ: 229,74g | Prot: 215,98g | Karb: 619,00g.
Kahvaltı: Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sobik Masło Extra Osełka Górska, American Style Erdnuss Creme Creamy, Tran. Öğle Yemeği: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Ser Gouda, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Delikate Twaróg Półtłusty. Akşam Yemeği: Żeberka Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapuśniak. Aperatifler/Diğer: Kakao, Olej Wyborny Rzepakowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Dżemy i Konfitury, Soda Oczyszczona, Cynamon, Mleko (Mleko), Cukier, Jajko, Favorina Gewürz-Spekulatius, Favorina Gewürz-Spekulatius, Favorina Gewürz-Spekulatius, Biedronka Bułka Kajzerka. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|