08 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 69,84g | Karb: 119,00g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Iogurte. Öğle Yemeği: Campari Campari, Salada de Maionese, Alcatra, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Sanduíche de Presunto e Queijo. Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, Suco de Limão, Mel, Cachaça, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|