08 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 45,84g | Prot: 208,87g | Karb: 176,63g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Akşam Yemeği: Burrito with Chicken and Cheese, Harris Teeter Blueberries, Milk (Nonfat), Plain Yogurt. devamı için...
|
|
2487 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|