|
New scales, neither new nor old will weigh correct on hard floor, both seem close on a thin rug, so even with some daily fluctuations, my weekly avg is good. now only if my mind could do the same...
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 31,81g | Prot: 32,20g | Karb: 60,85g.
Kahvaltı: Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites, Fit & Active Turkey Bacon. Akşam Yemeği: great value great value unsweetened vanilla almondmilk, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Hannaford Asparagus Spears, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked), Shoppers Value Ribeye Steak. Aperatifler/Diğer: Hi I'm Skinny Skinny Sticks, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|