08 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 131,63g | Karb: 190,94g.
Kahvaltı: Biscotto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Enerzona Snack 40-30-30, Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Germinal Succo di Mirtilli, Mandorle Sbucciate. Öğle Yemeği: Bonduelle Ratatouille, Pesce Persico Africano. Akşam Yemeği: Uva, Pane Integrale a Fette Barilla, Bonduelle Carotine Primizia, Pesce Persico Africano. Aperatifler/Diğer: Coop Cioccolato Fondente Extra, Banana, Fage Fruyo Limone 0%. devamı için...
|
|
2897 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, MTB - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|