08 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 78,19g | Prot: 90,97g | Karb: 109,58g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese, Lean Cuisine Simple Favorites Lasagna with Meat Sauce, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke (Can), Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Simple Truth Potato Puffs, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless). Akşam Yemeği: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Sargento Reduced Fat Mild Cheddar Cheese Sticks, Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|