08 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 72,31g | Karb: 137,40g.
Kahvaltı: Apfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Crownfield Zarte Haferflocken, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Chef Select Rosmarinkartoffeln, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Akşam Yemeği: Milbona Speisequark Magerstufe, Marmelade, Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Sol&Mar Grüne Oliven Entsteint mit Knoblauch und Kräutern. Aperatifler/Diğer: J. D. Gross Edelschokolade 81%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|