09 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
557 kcal
|
Yağ: 19,95g | Prot: 35,46g | Karb: 55,60g.
Kahvaltı: Thé Menthe, Kaliot Farine Complète , Sucre. Öğle Yemeği: Baguette, Barilla Torsades, Entrecôte, Cornichon Concombre Aigre, Concombre (Pelé), Tomates. Akşam Yemeği: Fromage à Raclette, Cornichon Concombre Aigre, Tomates, Pomme de Terre. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Vaisselle petit déjeuner - 20 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Salle de sport - 20 dakika, Machine salle de sport - 25 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|