09 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 35,92g | Prot: 62,00g | Karb: 172,59g.
Kahvaltı: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g). Öğle Yemeği: Pain, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Tous les Jours Coquillettes. Akşam Yemeği: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pain, Sauce Béarnaise, Petits Pois, Le Gaulois Escalope de Dinde. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 2 dakika, Oturma - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 43 dakika, Temizlik - 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|