19 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 82,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 102,17g | Prot: 207,48g | Karb: 156,89g.
Kahvaltı: Women's Multivitamin, chobani, Boiled Egg, Instant Oatmeal Dark Chocolate. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Tomato-less Southwest Salsa, brown rice. Akşam Yemeği: freshlike mixed vegetables for soup, beef stock, beef stew meat. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter To Go, 2% milk, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Chocolate Milkshake. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|