09 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4534 kcal
|
Yağ: 133,75g | Prot: 137,58g | Karb: 676,33g.
Kahvaltı: Milka Cookies Sensations, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen. Öğle Yemeği: Schmandkuchen, Pote Linsen Eintopf, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Ja! Roggenvollkornbrot, Pote Linsen Eintopf. Aperatifler/Diğer: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Jagdwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Kinkartz Domino Star. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|