09 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 30,01g | Prot: 60,74g | Karb: 129,74g.
Kahvaltı: Chimarrão, Castanhas-do-Pará. Öğle Yemeği: Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Suco de Limão, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Mel, Banana, Laranjas, Cafezinho, Nestlé Barra de Cereais Avelã com Chocolate, Suco de Limão. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|