19 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 75,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 6,36g | Prot: 73,44g | Karb: 350,97g.
Kahvaltı: maple syrup, oatmeal. Öğle Yemeği: lentils, flour, rice, banana. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|