09 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 76,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 17,66g | Prot: 75,69g | Karb: 184,55g.
Kahvaltı: Banana Prata, Iogurte, Fortaleza Cream Cracker. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Catolé Feijão Macassar Branco, São Joaquim Arroz Longo Fino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Presunto de Peru, Bauducco Torrada Integral (1). Aperatifler/Diğer: Sadia Filé de Peito, Macaxeira Cozida. devamı için...
|
Haftada 67,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|