09 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 74,19g | Prot: 106,71g | Karb: 173,65g.
Kahvaltı: Eiweißshake, Kölln Hafermilch. Öğle Yemeği: Olivenöl, Gemischter Salat, DM Bio Tofu Natur, Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Apfelmus ungesüßt, Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Rio D'oro Apfelsaft, Mandarine. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Masaj - 45 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|