Pamela renelian Günlüğü, 09 Kas 15

Olha eu sumida... dei uma engordada nos ultimos meses, que triste.. mais vou voltar com fé em deus irei concluir ate o fim o ano meus objetivos

Eu sei que não devemos culpar aos outros pelas nossas attudes, mas venho passando por alguns problemas o que acabaram me desmotivando e fazendo com que eu recuperasse um pouco do peso e meu vicio pela comida..

Mas essa semana um amigo me fez me lembrar o como me sentia falando aqui com vcs, quero compartilhar uma foto com vcs, de eu a 1 ano atrás..

Poderia ser mais gritante ainda o resultado, mais me fez ver o quanto eu ja consegui até aqui e se eu consegui uma vez, consigo focar de novo e finalmente atingir meu objetivo.

Um grande abraço

85 kg Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.    Geriye kalan: 5 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

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660 kcal

Yağ: 36,95g | Prot: 53,33g | Karb: 29,24g.   Kahvaltı: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Öğle Yemeği: Sal, Coca-Cola Coca-Cola, Manteiga, Orégano, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Akşam Yemeği: Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Bonafont Água. devamı için...

3222 kcal

Egzersiz: Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 2 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...