|
Domingo Consegui sair do platô !! " De Vagar se vai ao Longe "
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 61,77g | Karb: 16,05g.
Öğle Yemeği: Berinjela Cozida, Cebolas, Hortelã, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo Cozido, Sadia Linguiça Toscana. devamı için...
|
|
3219 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 20 dakika, Temizlik - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|