09 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 7,59g | Prot: 27,24g | Karb: 179,81g.
Kahvaltı: Maçã. Öğle Yemeği: Mamão Formosa, Cebolas, Azeitonas Pretas, Tomates, Agrião, Abobrinha, Brócolis, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|