10 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 30,09g | Prot: 42,81g | Karb: 110,40g.
Kahvaltı: Хурма, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя. Akşam Yemeği: Нуга, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Тануки Роллы Филадельфия. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|