10 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 64,11g | Prot: 64,59g | Karb: 179,66g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Kremalı Mantar Çorbası, Ispanak Yemeği, Beyaz Ekmek, İzmir Köfte. Akşam Yemeği: Rakı, Mercimek Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bim Kıymalı Mantı. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|