10 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 61,43g | Prot: 62,41g | Karb: 157,91g.
Kahvaltı: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Pindakaas, Witte Boterham. Öğle Yemeği: Kipfilet, Verse Pasta (Gekookt), mayo, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, Tomaten. Akşam Yemeği: Groentensoep, Lidl Kippenbouten zonder Rugdeel, Boni Currysaus, Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: Chips, Druiven, Kiwi, Rijstkoeken, Everyday Magere Melk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|