10 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 52,76g | Karb: 104,50g.
Kahvaltı: Sinaasappeljam, Meergranenbrood. Öğle Yemeği: Leerdammer Caractère, Meergranenbrood. Akşam Yemeği: Witte Tafelwijn, Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Mini, Mars Mars Mini. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|