10 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 22,56g | Prot: 30,70g | Karb: 125,11g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Fage Fruyo Stracciatella. Akşam Yemeği: Patate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Aperatifler/Diğer: Muffin Light yogurt, mele e cannella, Banana. devamı için...
|
|
3210 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|