10 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 81,14g | Prot: 75,05g | Karb: 240,10g.
Kahvaltı: Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сладкие Шоколадные Конфеты, Печенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Akşam Yemeği: Шоколадные Вафли, Сладкие Шоколадные Конфеты, Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кефир 1%. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|