|
War zu erwarten... 😢
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 49,95g | Prot: 93,55g | Karb: 219,82g.
Kahvaltı: Milbona Milch 1,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Honig, Crownfield Zarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Develey Süßsauer Sauce, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. Akşam Yemeği: Reis-fit Mediterran, Deutschesee Victoriasee-Barsch-Filets. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Gut wenn man vorher schon Bescheid weiss!
10 Kas 15 üye tarafından: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|