10 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 33,74g | Karb: 139,22g.
Kahvaltı: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g). Öğle Yemeği: Belle France Sandwich Rosette. Akşam Yemeği: Président Beurre Tendre Demi-Sel, Hénaff Pâté de Foie, Pain. Aperatifler/Diğer: Schweppes Agrum' (Canette). devamı için...
|
|
2455 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Temizlik - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|