04 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 71,45g | Prot: 68,78g | Karb: 115,46g.
Kahvaltı: Casino Jus de Fruits Multivitaminé, St Michel Madeleines (25g). Öğle Yemeği: Pom'lisse Chips à l'ancienne, Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Herta Le Bon Paris à l'étouffée (45g). Akşam Yemeği: Thé Vert, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Herta Le Bon Paris à l'étouffée (45g). Aperatifler/Diğer: St Michel Madeleines (25g). devamı için...
|
|
3973 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 11 saat, Mekik - 7 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 4 saat ve 53 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|