19 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 45,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 49,73g | Prot: 109,20g | Karb: 146,71g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Chocolate Milkshake, Triple Berry Blend, Oatmeal, Clover Honey. Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Akşam Yemeği: Boiled Egg, Chicken Stock (Canned). Aperatifler/Diğer: Cheese Heads String Cheese, Cheese Heads String Cheese, Red Delicious Apples, Baby Carrots, Baby Carrots, Cheese Heads String Cheese, Broccoli, Light Fat Free Blackberry Yogurt. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|