bkacky Günlüğü, 10 Kas 15

Sexy for the summer,

I am almost there for my short term goal, today my weight is 200.4 pounds. My short term goal is to be 200 pounds by November 30, 2015.

90,9 kg Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.    Geriye kalan: 31,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

145 kcal

Yağ: 2,39g | Prot: 6,06g | Karb: 25,37g.   Kahvaltı: Tap Water, Oatmeal. devamı için...

2244 kcal

Egzersiz: Squat - 3 dakika, Mekik - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, walking slow - 2 saat ve 35 dakika. devamı için...